Au quotidien, vous soutenez et accompagnez un proche. La place d’aidant peut limiter sa capacité à prendre soin de soi. Et si vous preniez un temps pour vous, en vous offrant une parenthèse pour vous ressourcer ? Alors venez découvrir la sophrologie !
Un atelier de découverte en groupe (10 pers. max.). Pendant 1h, vous découvrirez des outils et des techniques basés sur la respiration. Ces outils, simples et accessibles, peuvent vous aider à gérer votre stress, vos émotions, à retrouver un équilibre et un mieux-être au quotidien.
Deux séances : 16h30 & 17h30.
Localisation :
14 Rue des Vauzelles 44110 Châteaubriant